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私が実際に禁煙して感じている体の変化、習慣・行動の変化についてまとめています
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禁煙して思うこと、変わったこと
このページでは、管理人が禁煙して感じた体の変化や普段の習慣、行動の変化などなど現在思っている事をまとめてみました。ただ、私の場合は禁煙を開始してすぐに病気で入院してしまい、その間はタバコを吸うことが出来ない状態が続き、退院してきたらすでに半年近く経過していたので、現時点で思っている事や体調の変化などなどについてまとめてみました。


体調の変化について

(1) 咳が出なくなった!
   まず、一番感じている変化としては、咳が止まった事です。
  タバコを吸っていた時は、寝ている時でも咳が止まらなくな
  ったり、仕事中に急に咳が出てきたりしていましたが、うそ
  のようになくなりました。


(2) 体に疲れを感じにくくなった!

  今までは、少し激しい運動をすると息が切れてつらかったの
  ですが、最近はそうでもなくなった。喫煙者の方はわかると
  思いますが、階段を上がる=息切れという感じが常にありま
  したが、タバコを止めてからは息切れしにくくなった。

(3) 匂いに敏感になった!
  管理人は、どちらかというと匂いに鈍感な方だったのですが
  最近は微かな匂いでも分かる(特にタバコの匂い)ようにな
  った。また、向かい合って人と話しをしている時、その人が
  タバコを吸うか、吸わないか匂いで分かるようになった。

(4) 食べ物が美味しく感じるようになった!
  食事の時に、食べ物が以前より美味しく感じるようになりま
  した。

(5) 鼻毛が以前ほど伸びなくなった!
  鼻毛というものは、空気中のほこりや異物の粒子などを除去
  する為のフィルターの役目をすると言われています。タバコ
  を吸わなくなった事で伸びる必要性が少なくなったという事
  でしょうか?

(6) 体重ががかなり増えた!(H19/9/13 追記)
  私は、高校時代からつい最近まで体重は60kg前後からほ
  とんど変化がありませんでした。病気で入院していた時でも
  62kgより増えた事はありませんでした。しかし、退院し
  てきて仕事にも復帰でき、半年以上も経過した現在で体重が
  なんと、67kgになってしまいました。とにかく最近では
  口が寂しいというか、食後でもお菓子などをよく食べている
  ので少しひかえていかなければと思っています。


習慣・行動の変化について

(1) 缶コーヒーを飲まなくなった!
  私の場合、タバコを吸う時にはほとんどといっていいくらい
  缶コーヒーを飲んでいましたが、今ではお茶を飲んだりする
  事が多くなりました。変われば変わるものだと自分自身感心
  しています。


(2) タバコを買いに行かなくてもよくなった!

  今までは、夜になってからタバコが切れてしまうと、タバコ
  を近くの自販機まで買いに行っていました。特に寒い日など
  に買いに行くのも辛かったのですが、当たり前の事ですがタ
  バコを買いに行く必要がなくなった。

(3) ポケットがスッキリした!
  タバコを持ち歩く時に、私はズボンのポケットにタバコとラ
  イターをいつも入れていたので、いつもポケットがパンパン
  にふくれていたのだが、今はスッキリとしています。

(4) 火事の心配をしなくても良くなった!
  自宅から外出したりする時に、火の元のチェックをタバコに
  関してする必要がなくなった。火事の原因で一番多いのがタ
  バコの火の不始末だと聞いた事があるが、その心配からは開
  放されました。

(5) 飲み会の席でも吸いたくならない!
  以前の自分なら飲み会の席なんかでは、特に話がばずんで来
  たりすると、タバコに火をつける事が多く、多い時には2箱
  くらい吸っていたものですが、さすがに禁煙して1年以上が
  経過している今では、まわりでタバコを吸っている人がいて
  もほとんど吸いたいと思うことがなくなりました。

(6) タバコが嫌い!(H20/4/20 追記)
  最近になって、自分勝手な話ですが近くでタバコを吸ってい
  る人がいたりすると、迷惑だと思うようになってきました。
  特に会議の席なんかでもお構いなしに、タバコに火をつける
  人と一緒の会議なんかに出席する時は最悪の状況です。


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