ホーム＞＞禁煙セラピーの名言について
前のページでもご紹介いたしました「禁煙セラピー」という本を、管理人が実際に何回も読んだ中で、著者であるアレン・カー氏がタバコや喫煙者の心理状態などのエピソードを書いている中で、特に感銘を受けたり本当にそうだと思ったり、色々な意味で感心した部分の内容につきまして、少しご紹介していきたいと思います。
１．やめようと思いながら吸っている不思議
私自身タバコを吸っていた頃は、いつも思っていた事ですが
タバコを吸っているときは吸わないですむことを望み、吸っ
ていないときは無性に吸いたくなるとは、いったいこれで嗜
好品と呼べるのでしょうか？
２．タバコを吸うのはなぜ？
喫煙者がタバコを吸い続ける真の理由について、著者は以下
のように断言しています。
①ニコチン中毒
②洗脳
３．タバコを吸う４つの理由
「退屈している時」または「集中している時」
「ストレスを感じる時」または「リラックスしている時」
４．友人や他人の家を訪問しても・・・
友人や他人の家を訪ねて、「タバコを吸っていいですか？」
と聞けた時代はもう過去のことにってしまいました。最近で
では初めての家を訪問したら、吸殻の入った灰皿があるかど
うかを必死で探さなければならないうえに、灰皿が見つから
なければ我慢する。もし我慢しきれなくて許しを請うと「ど
うしてもとおっしゃるなら」とか「においが残りますので控
えていただきたい」とかいう答えが返ってきます。もうすで
に冷や汗をかいているかわいそうな喫煙者は、この答えに穴
があったら入りたい気分になるものです。
５．すでに爆弾の導火線に火がついている
皆、喫煙を単なる「習慣」ぐらいに思っていますが、その正
体は、別の見方をすると「一生続く鎖」のようなものです。
この１本が次の１本につながります。初めて吸うタバコは爆
弾の導火線です。導火線の長さがどれくらいかは誰にもわか
りません。タバコを１本吸うたびにあなたは１歩１歩爆弾に
近づいています。次の１本が最後の１本でないとどうやって
わかりますか？
６．精神力でやめようとするな！
禁煙はタバコを吸いさえしなければいいのです。誰もあなた
にタバコを強制していませんし、食べ物や飲み物のように生
きる為に必要なわけでもありません。なのに禁煙しようとす
ると、なぜそんなに難しいのでしょう？それはあなたが「精
神力」でやめようとするからなのです。
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